除了坚持不懈的体式和呼吸练习外， 合理的饮食与内服补充也是保持好状态不可或缺的一部分 自从开始服用Borago琉璃苣小紫盒以来 我的状态发生了微妙而积极的变化[哇R] 里面含有琉璃苣油，这一稀有野生植物的有机冷榨提取物，以其高达24%的GLA亚麻酸油含量[偷笑R] 而薯蓣皂苷元与卵磷脂的加入，则进一步增强了其在缓解经期情绪、促进新陈代谢方面的效果[种草R] 每天随餐两粒，让自己的精神状态更加饱满， 像平时也会注重饮食和睡眠的调整， 形成了早睡早醒的好习惯 当然，运动依然是我保持健康的重要方式 但是内服也是缺一不可的保持好状态的关键[偷笑R]