"冬练三九,夏养三伏"。夏季三伏时间到来啦!养生可要看三伏天,错过就得再等一年哦!
但是很多家长不知道三伏天正是调理孩子的最佳时期。天气热,也就意味着阳气盛。所以,如果家里的孩子容易积食、胃口不好、睡觉不安稳、排便不畅,平时体质差、湿气重、脾胃虚弱,一定要把握住现在的机会,喝对汤水,就会慢慢变好!
1️⃣ 初伏:清内热(7月15日~7月24日)
✅食材:灯芯草、雪梨干、莲子、玉竹、麦冬、蜜枣
🌟 适合睡觉睡不稳!翻来翻去,爱趴睡,脾气大的孩子
2️⃣ 中伏:消积食(7月25日~8月13日)
✅ 食材:茯苓、太子参、芡实、莲子、麦冬、山楂
🌟 适合脾胃虚弱,吃饭不香、挑食、盗汗的孩子
3️⃣ 末伏:健脾胃 (8月14日~8月23日)
✅食材:茯苓、山药干、莲子、芡实、竹蔗
🌟 适合不长个、不长肉,健p胃,挑食、不爱吃饭
4️⃣ 出伏:促生长 (8月24日~9月3日)
✅食材:无花果、白糖参、虎乳菌、太子参、山药干
🌟 体质弱,不长个,不长肉,不吸收体虚易😷,爱出汗
⚠️以上食材洗净泡水,加1L左右清水煮水喝!也可以同肉类(鸡、鸭、鸽子、排骨)一起炖煮吃
隔宝宝积食 天喝一次,一天喝300ml左右就行,喝一天休息一天,利用黄金三伏天,养好孩子脾胃,为健康打下坚实基础
码住了