跟风吃叶黄素前，做了大量功课，首先大家注意叶黄素≠预防近视，这一点别弄错❗ 这五个月吃下来，我眼睛里面的毛玻璃感减轻了不少，真的有实实在在的感受到叶黄素含金量 ——分享下我的经验—— 🔸叶黄素是什么？ 人眼接收到光线后，通过晶状体聚焦到视网膜形成清晰的像，视网膜中央部分就是黄斑区，处理光线色彩。这里支撑黄斑区正常运转的，蕞核心营养成分就是叶黄素 但是人体不能自动合成，靠外部摄入，可以依靠胡萝卜、羽衣甘蓝、菠菜等饮食摄入 ⭐游离态叶黄素-辅助减少蓝光损伤，辅助提升黄斑色素密度 大多数人用眼强度大，尤其每天要面对各种电子产品：手机、电脑屏幕、Ipad等，这些都能散发出蓝光，蓝光的波长各不相同，波长440～470nm以内的蓝光可以穿透晶状体直达视网膜，引起色素上皮细胞萎缩，从而使视网膜受损。 🔸叶黄素补剂的选择上，一定看好成分 视网膜主要的营养物质有三种：叶黄素、玉米黄质 我吃的是amerrition叶黄素，游离态小分子叶黄素，我看好多资料都说比叶黄素酯更好吸收，一天一粒就补充足够 这款叶黄素属于复合型叶黄素 两大眼营养成分+丰富的辅助添加 （叶黄素、玉米黄质）+（越橘提取物、小米草、透明质酸钠） 国外的植物萃取和提纯技术还是相对比较先进的，吃着很放心，我现在拉着家里人跟我一起吃。