不懂就问有问必答 🍀夏天出汗多，洗澡的频次也增加了，特别是南方地区，恨不得一天洗3次！ 🍀有人为了省时省力，干脆选择冷水澡，却意外断送了性命……类似的意外事件，几乎每个夏天都会发生。 🍀对于健康人群，只要身体没有病，洗冷水澡可能只会让身体不舒服，生个病什么的。 🍀对于身体有一些隐疾的人，洗个冷水澡可能就是要命的事，所以千万别不当回事。 日常生活中，如果只是为了降温，温水澡更舒服（38°C~40°C）。 这是因为，冷水澡会给身体一种“环境变冷了”的假象，让身体产热增加、散热减少。因此，冷水澡并不比温水澡更降温。 🍀对于身体健康的人，如果一定要洗冷水澡，也要尽量采取循序渐进的方式。 一般来说，可以先用冷水拍打四肢，再用冷水浸湿毛巾擦拭前胸和后背，最后将冷水淋湿全身，如感到寒战，应缩短淋浴时间或升高水温。 ‼️谨记6个不适宜洗澡的时候‼️ [一R]高强度体力活动后：会加重心脏和xue管的负担。 [二R]吃饱时：影响消化。 [三R]空腹时：可能引发晕厥。 [四R]喝酒之后：醉酒会影响人的平衡感，在湿滑的浴室里容易跌倒。 [五R]低血糖时：人极度疲劳时洗澡，易因为缺氧导致眩晕或休克。 [六R]体虚感冒时：容易加重不适，最好等身体恢复后再洗。 💦洗澡小贴士💦 1.晚上洗澡注意事项： 💧避免洗冷水澡，洗完澡后不要直吹电扇、空调。 💧及时、充分擦干身体、头发，包括脚。 💧临睡前尽量不洗澡。 2.洗澡时水温既不宜过高也不宜过冷，一般控制在38℃～40℃比较适宜。 3.一般情况下，淋浴10～15分钟是足够的，就算要泡澡，最好也不要超过20分钟。