夏季煲汤怕什么？虚不受补❓怕上火❓喉咙疼❓虚火旺❓又想补❗补气补虚❗ . 🍲这五种汤就不错🍲 搭配一（湿气、虚不受补） 🌱材料:五指毛桃、淮山、茯苓、莲子、薏米、芡实 . 搭配二（清补凉、滋阴补气） 🌱材料:石斛、西洋参、沙参、玉竹、红枣 . 搭配三（虚火、气血） 🌱材料:黄芪、党参、莲子、黑豆、红枣 . 搭配四（清凉、降火） 🌱材料:沙参、玉竹、雪梨干、海底椰、无花果 . 搭配五（清热、润肺润喉） 🌱材料:虎奶菌、川贝、海底椰、无花果、蜜枣 . ㊙️㊙️做法 🔥吃法一:以上五种汤包，可以直接煮水喝，冷水洗干净后不需要加肉直接加水，小火煮30-40分钟，可以加点糖，然后当水饮用。 . 🔥吃法二:以上五种汤包，可以加排骨/鸡/鸽子等煲汤喝。肉先焯水，材料包冷水洗干净，一起下锅，小火慢炖1.5小时左右。 . ⚔️搬运或借鉴，请标明出处。 🈶搭配好的材料包。不懂如何搭配，不懂如何选择，都可以来问我，或者下方讨论。