好处 清洁皮肤 泡热水澡可以清洗皮肤上的污垢、油脂和汗水，所以有些人每天都要洗澡。 · 改善睡眠 泡热水澡，可以促进血液循环，放松身体，缓解压力和疲劳，改善睡眠。 · 促进代谢 泡热水澡，可以促进身体新陈代谢，促进血液循环，使身体废物排出。 · 放松肌肉 泡热水澡可以放松肌肉，如果因疲劳而肌肉疼痛，泡热水澡可以缓解。 · 坏处 感染风险 泡热水澡，如果时间太长，细菌可能会在水中繁殖，容易引起感染。 · 损害皮肤 如果泡热的水温过高，会对皮肤造成伤害，甚至造成疼痛、红肿。 · 心脏负担 泡热水澡时间过长、水温过高，会加重心脏负担，出现心跳加速，酒后尤其要注意。 · 过敏风险 泡热水澡，如果水质不好，或者浴缸质量不好，存在过敏风险，引起不良反应。