午餐：咖啡 盒饭 运动：瘦瘦轮腰腹训练 Halo大家！天气越来越热了，这样的好天气不暴汗一下真的太可惜了！目前Vikki减脂中，一定要好好把握入伏天，减脂效率库库的！ 今天趁午休时间居家消耗一下，拉伸锻炼一下身体，瘦瘦轮练一下腰腹核心，戴上耳机听着音乐运动真的超带劲！运动场地较小且注重效率的宝子们可以选择我这种居家锻炼方式！不需要出门也不会打扰到家里其他人，效率真的很高，有了音乐加持运动也变得很起劲儿不会感觉时间太漫长太难以忍耐，另外耳机大家也尽量选择防运动暴汗，防水防汗防泼溅的那种，我这个就算出汗也丝毫不影响不留痕迹，运动必备啦！ 大家一起练起来，趁着天气不算特别热。有氧燃脂现在效率真的很高，大家快快动起来吧。