已瘦33斤！！吃的干净真的会瘦！！！
早餐：香菇青菜包+牛奶
午餐：蒸蛋+西兰花虾仁+蒸丝瓜+玉米
晚餐：鸡丝拌面
蒸丝瓜好好好吃吖，加点盐和鸡精就行了，鲜甜鲜甜的，感觉瘦了整个人真的轻盈了很多，开心！
【蒸蛋做法】
1.鸡蛋加1.5倍水打散（可以用半个鸡蛋壳加三次水）
2.过滤掉泡沫（这样蒸鸡蛋没有气孔，会很嫩）
3.水开盖盘子/盖保鲜膜扎孔，蒸8分钟（中火）
4.蒸好淋生抽香油（这一点油没事，减脂也得有油脂摄入的）
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