很多孩子天气一变凉就容易感冒发烧，平时动不动拉肚子，那些都是因为他抵抗力不够好，体质比较差，所以他会动不动生🧊 我家儿子每次换季几乎很少生🧊，抵抗力还算不错，上面分享几点我提高儿子抵抗力的经验，想要增强体质的宝宝可以参考一下~ ⚠️免yi力低的主要表现： ❗频繁生🧊，经常感冒发烧，喉咙痛，反反复复一直不见好，经常感到浑身无力疲惫。 ❗肠胃容易出现不舒服的情况，严重的话还会上吐下泻。 ⚠️日常提高抵抗力注意🌸： ❗多吃高蛋白食物，鸡肉，牛奶，大豆鱼等等蔬菜水果补充维生素，芹菜，菠菜，西红柿等。 ❗每天坚持晚饭补充接骨木莓，接骨木梅还有大量的花青素可以促进细胞素的产生，增强人的免yi力，缓解感冒的症状，缩短感冒的周期。平时补充一支，可以增强宝宝体质。 ❗每日适量有氧运动 盲目跑步是没有意义的，可以做打篮球，羽毛球，跳绳等活跃度高的有氧运动，户外运动可以增强宝宝接触外界环境的抵抗力。