✨中醫说发为🩸之余，头发的生长所需要的营养靠血🩸液供应。产后脱发严重，洗头时头发大把的脱落，都是精🩸不足的信号呀。尤其是产后脱发的姐妹，尽量别留太长头发啦。 💤很多女生睡觉的时候没有穿袜子的习惯，俗话说“病从寒起，寒从脚生”，这个部位受寒，寒邪就会侵入人体，对肝、肾、脾等脏器造成伤害。脾不好会导致营养供给不足，头发干枯掉落。 🍚少吃点，每顿七八分饱就好。想要脾胃好得适当有点饥饿感，细嚼慢咽，减轻脾胃的工作负担，气血充足，头发才能蹭蹭长。 ❌不能吃西红柿🍅，很多人为了减肥会空腹生吃西红柿、黄瓜等蔬菜。生吃蔬菜不利于脾胃消化吸收，伤了脾胃运化，会让气血亏虚更严重呢。 💦头皮护理 洗头发时水温不宜过热，温水充分浸湿头皮。使用防脱洗发水，最好含有🌿何首乌、姜根、侧柏叶等纯中药成分，搓出泡沫，用指腹轻柔按摩头皮至吸收 🥣五红汤：红豆、花生、红枣、红糖、枸杞，把食材洗净提前浸泡2小时，用电饭锅中加清水煮上一小时左右至软烂后，加入枸杞、黑糖闷煮10分钟左右即可~ - 🔆大家一定要坚持以上方法！同时保持放松的心情，健康作息，争取早日上岸！