胃虚弱，脘腹胀满，中医一方帮你缓解  你是否常常感到脾胃不适，脘腹胀满，仿佛肚子里总有一股气堵着，让你坐立难安？这种难受的感觉是不是已经严重影响了你的生活质量，让你吃不好、睡不香？这真的是让人十分苦恼，平常人试过了各种办法，像是调整饮食，每餐都小心翼翼，不敢多吃也不敢乱吃；也加强了运动，天天坚持散步锻炼，可腹胀依旧。还有人尝试按摩腹部、喝助消化的茶饮，甚至去做艾灸、拔罐，能想到的法子都用了，却还是不见效。 门诊上有个患者，杨先生35岁，他喜欢喝热饮，喝水比较多，特别怕冷，食欲倒是不错，吃得也多。但只要一吃凉拌菜、冷饮这类生冷的东西，就肯定会腹泻。 胃肠不适都有一年多了，大便老是容易粘马桶，平时会感到胃胀，压力大，心里烦，还容易上火。睡眠也不好，老是做梦。眼睛会干涩，还时不时有两侧肝经头疼、头晕的情况，右下腹疼痛。平时稍微活动一下就感觉浑身没劲儿，都已经严重影响他的工作了。观察他的舌头发现他舌质红、有瘀点、舌胖大有齿痕、舌苔黄腻。脉象也沉弦不匀。 我告诉他睡眠不好、多梦是心虚导致的，食欲虽好但容易腹泻、大便粘腻是脾虚，怕冷、体力下降是肾虚。湿热阻于肝脾导致胃肠不适、胃胀、容易上火、眼睛干涩、两侧肝经头疼、头晕。肝脾湿热还可能影响情绪，表现为心烦、压力大。舌质红、有瘀点、舌胖大有齿痕、舌苔黄腻，这些舌象可能表明体内有湿热和瘀血。脉象沉弦不匀则可能表示气血运行不畅，可能与肝脾湿热、气血瘀滞有关。 于是为他开了一个清肝脾湿热，和胃安神的方子，陈皮、茯苓可发挥祛湿的作用，有助于改善大便粘腻等湿邪所致的症状。香附、姜、枳壳起到理气消胀的功效，可缓解胃胀。茵陈清利湿热，对于心烦、易上火等有一定的调理作用。焦三仙能消食化积，促进消化。#健康科普##中医#