三伏天，☀️蕞有力量的时期。我们的毛孔腠理大开，身体处于一年中蕞通透的状态。 无论清湿、排寒，or进补的吸收，都深入彻底 是难得一次从里到外“翻新自己”，减脂+变美的机会。很多人去新疆后，不长痘痘、经期不痛了，也是这个道理 ✅Step1 清理湿气 提高代谢力，消除痘痘，甩掉肉肉 当湿气从外到内侵入身体，就会拖垮脾胃 削弱它运化水湿的能力，湿气在体内越积越多 堵在脸上，开始冒油、冒痘 堆在身体局部，变成肚子上的“游泳圈” ✅Step2 排寒补阳 补充阳能，化掉寒於，让气血流动 夏日炎炎，寒气却无孔不入 地铁、商场、公司.....冷气大开 再加上偏爱冷饮，身体里的寒气堆积 “寒凝血滞”，🩸无法顺畅地转起来 没去到该去的地方，我们皮肤、面色也就会变差 ✅Step3 补气血 持续给脏腑供给能量，维持好状态 三伏这段时间，我们本身的气血浮在体表 内里却正虚弱，再加上现代人压力大 随时都在耗气血，在净化身体后要及时进补 养出气血充盈的美 👉不管底子多差，只要按照“清→排→补”3个步骤内调+外养，就容易在三伏天，养出轻盈身体和人见人夸的红润好气色～