从中医角度来说，这就是一种瘀血，而且是严重的瘀血了，轻度的瘀血我们看不到，严重的瘀血肉眼就可以看到。 为什么会有瘀血呢?中医认为，可能是受寒了，或者身体痰湿太多了，受寒血脉就会收缩，血得温则行，受寒则凝，长期受寒就会导致瘀血，最终形成静脉曲张。 很多女性朋友的静脉曲张就是长期裸露小腿，要风度不要温度导致的，或者长期从事水下工作导致的，以及自身阳气不足的。 现在静脉曲张已经不是老年人才有的了，现在年轻人一些不好的生活习惯也会引起静脉曲张： 本身就气血有瘀滞，又经常久坐或者久站， 喜欢熬夜、吃生冷的，损伤脾胃和阳气，人体的血液需要阳气的温煦和推动，伤了阳气有更加会导致气血的瘀滞。脾主肌肉四肢，伤了脾胃也会进一步加重静脉曲张。 改善静脉曲张，不能只借用外力，需要内调外养 🌸🌸🌸🌸🌸🌸 饮食方面，多吃五谷杂粮和黑色的食物，平时可以多喝黑豆浆、黑芝麻等黑色食物，忌食生冷。 多运动，打太极拳、八段锦、五禽戏等都是很好的选择。少久站久坐，经常久站不动，腿部循环不畅，容易造成腿部麻木酸胀，改掉经常久站不动，久坐不动的习惯!站或者坐一个小时左右起来活动下，走走，有助于循环，也可以经常按摩肉肉腿 少生气，中医认为，情志舒畅心态平和有助于恢复静脉曲张，心里压力对身体健康也会产生负面影响，导致气血瘀滞 平时可以放松心态，保持愉悦的心态