抓住三伏天认真减脂！分享几款超适合夏天三伏天吃的清爽捞汁菜减脂餐，低脂低卡，高蛋白高膳食纤维，还有饱腹的主食，健康又好吃！一起来get吧！ 1️⃣虾滑魔芋捞汁 🥣做法：虾滑、木耳、魔芋、西兰花焯水捞出，加入小米辣、柠檬、苹果醋、酱油、芝麻油、清水即可。 2️⃣青瓜虾仁捞汁 🥣做法：虾仁、魔芋焯水捞出，加入黄瓜、小米辣、柠檬、苹果醋、酱油、芝麻油、清水即可。 3️⃣菠菜豆皮捞汁 🥣做法：菠菜、豆皮、魔芋、绿豆芽焯水捞出，加入小米辣、苹果醋、酱油、清水即可。 4️⃣青瓜虾仁捞汁 🥣做法：虾仁、魔芋焯水捞出，加入黄瓜、小米辣、柠檬、苹果醋、酱油、芝麻油、清水即可。 📌捞汁菜减脂餐健康美味小帖士： ✅一定要有主食喔，可以选择魔芋丝、荞麦面等口感清爽又健康的主食； ✅芝麻油是精髓，滴几滴芝麻油很提香味； ✅苹果醋酸中带甜，会让捞汁口感更丰富哟。