血脂是血浆的一部分，主要是由甘油三酯和胆固醇组成，胆固醇又分为总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇，这四项合起来就是体检里常说的血脂四项。 1️⃣甘油三酯（TG），不宜过高 一般受饮食影响较大，可通过调整饮食结构来改善 2️⃣总胆固醇（TC），不宜过高 80%受人体自身合成，受饮食影响较小，很难通过饮食调理来改善 3️⃣低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），不宜过高 又称“坏胆固醇”，是许多心脑血管并发症的起因 4️⃣高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C），不宜过低 又称“好胆固醇”，高一点更好 👨‍⚕️血脂不好，常见营养品成分怎么选？ ✅鱼油：鱼油含有不饱和脂肪酸，其中的EPA可以针对甘油三酯 ✅红曲米：提取出的莫纳克林k可以针对总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇 ✅纳豆激酶：一种蛋白酶，可以促进血液循环，进入人体后效果可能会打折扣 温馨提示：日常生活中，如果经常出现头晕、犯困、反应慢、记忆衰退等，一定要多多关注血脂健康，出现问题尽早调整改善！