三伏之后，开启又湿又热模式 由于今年气候的特殊性 暑湿比往年更多 加上大量🌞气外泄 脾胃虚上加虚，运化能力会减弱 身心郁热的发散受到影响 人们就会很容易出现 情绪暴躁、失mian上火…… 很多姐妹还会出现姨妈不调、🐻胀痛、结/jie…… 而这些通常是由肝气/yu结、气滞🩸凝引起 女蕞怕伤肝，所以姐妹们一定要足够重视❗️ 及时疏通肝气❗️ 今天分享的茶饮，一周喝2-3次 疏肝理/qi、生津开胃 ✔️玫瑰花乌梅山楂陈皮饮 乌梅：酸味入肝，收敛过旺的肝火，降火生津，散结除烦热 陈皮：理qi 健脾 化tan/湿 玫瑰花：疏肝解yu 山楂：开胃生津、行/qi 散/yu 做法：乌梅、陈皮和山楂放入养生壶，加适量水煮25分钟，待水温冷却到75度左右再放入玫瑰花 ♦️凌晨1-3点是养肝🩸的黄金时间♦️ 这个时间段一定不能熬夜❗️熬夜就是伤肝❗️ 🔹推肝经：肝经在大腿内侧对应裤缝处，直到脚踝。从上往下刮，每晚刮100下，疏通肝气 中医常说“百bing生于气” 这个“气”就是指肝气不疏 姐妹们，气大真的会伤身❗️ 很多时候 事情并非严重到不可收拾 只是我们想要得太多、执念太深 试着放下吧 人生只是一场游戏 享受当下，而非执着于结果 应无所住，而生其心 去感受内心的富足与幸福