有不少朋友在问：孕期该如何用中医调理保养呢？在不用药的前提下，今天这篇文章给大家讲明白。 首先我们要知道，一个宝宝在肚子里10个月，需要孕妈大量的精血为养料，也就是说，孕期需要消耗大量精血物质，正因为如此，孕期妈妈更容易出现“阴虚阳亢”的状态。 比如说，孕期容易孕吐，为什么呢？因为冲脉的能量上亢。冲脉把精血物质往下输送，宝宝吸收了这些阴性物质，导致阳性能量过亢了，阳性能量往上冲，就容易出现孕吐现象。 再比如说，孕期怕热、容易出汗、容易烦躁，容易饿。。。这些都是体内“阴虚阳亢”的能量状态。因为阳过亢了，就怕热；因为阳亢，逼迫津液外出导致汗出；因为阳亢，所以烦躁；因为阳亢，消化能力增强，所以容易饿。 再比如说，孕期会喜欢吃酸的，或者喜欢吃辣的，有“酸儿辣女”的说法，不管这个对不对，孕期喜欢吃酸辣是真的，为什么会喜酸或者喜辣呢？道理很简单。 因为身体里是一种“阴虚阳亢”的状态，身体里缺乏津液，所以想要吃“酸”来补充津液。 因为身体里能量消耗很大，需要增强身体的运化能力，而“辣”味是可以开胃的，可以增强脾胃的运化能力，所以想要吃“辣”来快速增强脾胃功能。 当我们清晰看到孕期妈妈的大局，就是以“阴虚阳亢”为大局，调理思路就非常清晰了，朝着“滋阴”这个大方向走，往往就不会错。 滋阴补血的方法有很多，比如说：阿胶，燕窝等，如果脾胃够好，能够轻松消化这些滋阴之品，阿胶和燕窝是适合孕期妈妈吃的。 阿胶、燕窝是名贵之品，一般普通老百姓来说太贵了，平民的滋阴之品，给大家推荐这么几种： 第一个是“米油”或者“米汤”。米油就是熬粥时浮在最上面那一层，滋补效果非常好，如果家里有喝粥的习惯，那么，就把这层最宝贵的“米油”让给孕妈吃吧。如果没有米油，喝米汤也可以，煮饭的时候多放点水，煮开的时候盛点米汤出来，也是很好的滋阴之品。 第二个是“银耳”。银耳号称是没钱人吃的“燕窝”，滋阴的效果也非常不错的，孕期妈妈可以多吃“银耳莲子羹”，性价比很高。 第三个是“藕粉”。俗话说，男不离韭，女不离藕，莲藕是很好的滋阴之品，能吃到新鲜的莲藕，那是最幸福的事情了，如果没有当季莲藕，平时多冲“藕粉”吃，也一样有滋阴润燥的效果。 滋阴之品还有很多，比如说孕期可以适当地吃水果，多吃滋阴润燥的食物，就可以给体内“阴虚阳亢”这个局面做个平衡，孕期就会很舒服。 “吃”这件事，不要过于死板，要根据身体的需要和感受来调整，比如说孕期想吃“酸”