便㊙️｜一天不拉就是便㊙️?
之前我们在做”肠道健康”那一期话题的时候, 就有朋友问”我便㊙️了, 是不是要去补一点益生J?” 当时, 我们用了罗马IV标准的框架, 包括布里斯托💩分类法, 并了解了他的日常生活状况和饮食习惯, 做了判断和建议. 但对于我们日常去观察和判断我们”嗯嗯”有没有问题, 方法其实很简单:
✅蹲坑次数出现减少(
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关键在于
我感觉我的肠道没有健康过，要么拉稀要么便秘！想要畅快的拉粑粑
有时候一天一次 有时候一天两次 有时候又是两天一次 整得我有些焦虑了