p1、p2是被各位朋友夸的素颜状态~很有少女感hhh 少女感对我来说不是一味的追求用各种化妆品保养出来的，而是一种气色红润、活力满满的精神状态，其实我之前熬夜追剧 刷视频到很晚才睡加上饮食不规律，所以气色和精神状态啥的看着蔫蔫的。 后面格外注意身体的调养，日常干净饮食+关注肝脏健康，没想到坚持下来效果很不错！ 一分享一下我的小tips一 因为肝脏是身体健康大主管，长期熬夜、重口的饮食外卖，很影响肝脏运转，体内垃圾不能及时排出去，堆积在身体，反应在脸上的话就是气色黄感重，所以肝脏保养也很重要 1️⃣首先是干净饮食，尽量抛弃和不要吃一些糖友混合物 7分饱就行了，因为发现有时候吃太饱会让自己的胃和头脑都不舒服。 2️⃣就是多补充一点水份 白开水喝不下去，可以加一点柠檬之类的 口感会好很多，每天保持2000的水量～ 3️⃣除了拒绝外卖+戒糖外，有在进行养生内调减轻肝脏负荷。像我自己会随餐搭配吃一颗护肝片，在吃的是汤普森奶蓟草护肝片，它家含量拉满，有420mg的水飞蓟宾，成分很纯粹，没有乱七八糟的东西，能保护肝脏免伤害！ 而且这个牌子护肝口碑很好，在澳洲的线下也有卖的，毕竟吞入口的东西，得吃着放心~也不贵！经过日常调养后反正气色尊的好了不少，晚上睡得也很香！状态整个有提升~ 吃完要记得多喝水噢，搭配运动多流流汗，排排d， 当然内调变美不是一蹴而就的，但坚持下来真的很香!! 想要好皮肤、好气色、好状态的姐妹可以一起呀~