夏日三伏天已经来了！ 打算备孕蛇宝宝的女性👩🏻，不要错过三伏天调理身体备孕的成功关键期❗ 🔍三伏时间： 头伏：2024.7.15～2024.7.24 中伏：2024.7.25～2024.8.13 末伏：2024.8.14～2824.8.23 ⭕备孕注意事项 🔺叶酸：从备孕吃到怀孕前三个月，饭后半小时吃。食物补充可以吃奇异果🥝、葡萄🍇、苹果🍎等。 补充叶酸这点很重要❗是否补足叶酸和宝宝是否健康有直接关系。 《中国膳食营养指南》中写到备孕期和整个孕期应该每天补足0.4mg叶酸 所以选择的叶酸含量为0.4mg-0.8mg为佳 但因为近70%国人有不同程度的叶酸代谢障碍，所以吃了社区发放的普通叶酸≠100%吸收，因此不同体质对叶酸摄入量也会不同，不知道怎么吃的孕妈妈可以直接吃活性叶酸，不挑体质，补充精准！ 作为妈妈，我也入过几款活性叶酸，综合下来更推荐中国版爱乐维活性叶酸，不含碘更适合中国妈妈，里面的叶酸含量不多不少正好0.4mg，直接吸收不打折，精准补足备孕到孕期的叶酸需求，无代谢负担！ 除了叶酸，还有B6、B12、铁等14种复合营养，可覆盖孕妈整个孕期所需要额外补充的营养素；烟酸、VD等宝宝神经系统、骨骼的重要营养 科学配比，省去瓶瓶罐罐的麻烦，妥妥的一粒就足够✨！ 它小小的一片不会卡喉咙，没有吞咽困难。这对于孕早期孕吐的孕妈妈来说非常友好💕 还有每日提醒设计，吃没吃很清楚，不用担心漏吃~ 🔺备孕其他注意事项 ✔每天一杯牛奶🥛 ✔每天吃1-2个水煮蛋🥚 ✔每天坚持泡脚20分钟 ✔排卵期每天一杯黑豆浆 ✔每天坚持跳绳200个 ✔不要照x射线，照后半年才能怀孕 ✔提前治好口腔问题 ✔避免桑拿、泡温泉 🌈祝大家都可以好孕迎接自己的蛇宝宝～产检一路绿灯！