最近平均气温35度，家里热得像个大蒸笼，24小时离不开空调，没办法真的呼呼冒汗，不过也在尽量都开睡眠模式不直吹，姐妹们空调温度尽量不要低于27度哦~ 最近每天都有在坚持晒背，但是外面太热了实在不想出门，我就在家晒，坐阳台那里，让身体吸收太阳的能量！每次晒个二三十分钟真的蛮舒服~ 天气热食欲就特别差，早上就简单煎几个昨天吃剩的饺子，搭配了一个橙子🍊，勉强算是蛋白质、碳水、维生素都有啦[偷笑R] 三伏天就特别适合祛💦养pw，我一到夏天💦气还是挺重的，和我一样的姐妹可以试试烤馒头片，它表面焦香的糊化层可以吸附我们体内多余的水分，有助于去除体内的💦气 偷懒买了烤面包片，配料表很干净，咱也换换口味[笑哭R] 平时上网课、写文案都特别费脑子，头部和我们的身体一样，超负荷的时候也想要深层放松，我就会用这个木梳梳头，从前额经过发际线，一直梳到颈后发根，对放松大脑、养护头发都很nice