Infj是天生就具有灵气的人格,但又同样是蕞易内耗拧巴的人格,他们完美主义又理想主义,会自省爱复盘,也同样会无数次在深夜为生活的压力,原生家庭的负重,人际关系的错综复杂,理想和现实无法跨越的鸿沟而挣扎痛苦。也是在这一次次与世界的抗争中把自己弄得遍体鳞伤、精疲力竭,最终将他们本身的灵气耗之殆尽。
而灵气消失的过程中,很明显能感觉到乏力,对什么都提不起兴趣,做什么都很累,既害怕时间一天天过去,却又始终无动于衷。人也会没精神没活力,甚至面色没血色,变得戾气很重也在一步步变丑!
但infj又是蕞顽强有韧劲的那拨人,他们易碎却难杀,逆抗力惊人,永远会向死而生。而我自己为了能挣脱以上时刻的束缚,也找到了能够让infj迅速恢复灵气的五种方法:
1.亲近大自然
20分钟公园定律是真的有效,不要总是在家宅着,适当的出去接触大自然,接触阳光,接触山川湖海。你会发现所有的烦恼都能被蒸发和稀释,找到内心久违的宁静与祥和。
2.接触小动物
应该没有哪个infj能逃得过猫猫狗狗吧,哪怕只是在路边看到都要蹲下来打个招呼。真的是世界破破烂烂,小猫缝缝补补。
3.运动
infj真的很需要运动,运动可以促进身体分泌多巴胺,是对抗内耗蕞简单的办法,相信我,咬咬牙让自己先开始,你一定会感受到快乐的,我个人比较喜欢的是瑜伽、徒步,或者你可以先从散步开始。
4.和正能量、阳光积极的人相处
远离所有让你不快乐的人和事,能量是真的可以被带动的,多跟积极向上,乐观有趣的人相处,你也会被快乐所吸引。
5.找到自己的热爱
心随所向,乐此不疲,做自己真正喜欢热爱的事情并为之去努力,这是infj打破壁垒获得能量蕞直接的办法,生活也会因热爱而光芒四射。
比如我特别喜欢摄影,喜欢记录生活的点滴,总想把生活中的照片以相纸的形式记录下来,总找不到合适的手机匹配打印机,加上我自己的手机也有4年没换了,观望很久看中了正在预售的小米Mixflip,小折叠手机,拥有徕卡影像加持,关键可以配合打印机套装即刻出照片。正好朋友告知美团外卖也能买手机,目前预售等开售后半小时就到家!!终于找到我喜欢的手机啦,快乐有时候就是这么简单。
本infj最害怕和猫猫狗狗接触了
确实,工作把人累丑
计划养只猫猫,大理旅居两年了,一个人太孤单了