刚结束崇礼168 又在为之后的TNF100准备 身边很多人也对越野跑跃跃欲试 特别是很多初跑者 自由奔跑在山野的治愈真的只有一次和无数次 对于也想尝试越野跑的新人 这些建议给你 1️⃣了解身体信息 选择适合自己的日常运动方式 不去以别人的标准要求自己 每个人的基础都不一样 先建立循序渐进的运动习惯 日常运动建议选择自己最方便和能坚持的方式 比如路跑、公园跑让身体不断适应 有条件也需要配合交叉锻炼 跑步不是只练习跑就可以 复合运动会综合帮助自己 也会避免受伤 2️⃣选对跑步搭子很能帮助建立好的习惯和信心 我觉得搭子既包括和自己同频的伙伴 也包括适合自己的装备 训练有人陪往往比自己更轻松一些 经历过伤病 我也更感触 专业的装备是坚持科学、健康运动的大前提 它会帮助我们更好的了解自己，减少误判 这个周末去奥森备赛 刚好赶上小米可穿戴新品S4 Sport手表的新品活动 有6个「越野越不简单补给站」也太贴心了 试戴了新品感觉很适合刚开始跑步的小伙伴 前后蓝宝⽯玻璃的⼀体钛⾦属机⾝很好看 耐⽤的同时完全不⽤担⼼户外运动偶尔的磕碰 关键的 有专业运动⼚商颂拓运动算法⽀持 就算新人也可以根据手表的建议来合理制定运动计划 如果你和我一样还有越野跑和徒步需求 双频五星GNSS定位，⽀持离线地图、路线导航、循迹返航 在⼾外定位更精准 轨迹记录更准确 这也是户外越野跑安全性的重要前提 其实跑步和读书的感觉很像 都是只要你付出就会有正反馈的事 在生活里 我们也需要让自己多一些得到正反馈的体验 正向努力 希望我们都能拥有适合自己滋养不内耗的方式 至少 跑步一定是