情绪不稳定的6个好处

不要强求情绪稳定，允许自己的情绪不稳定一会。不建议指责、谩骂的方式来发泄情绪，找到健康不影响他人的方式，释放自己的情绪。比如： [一R]在家里不影响别人作息的情况下大吼一次 [二R]参加音乐节，和音乐一起蹦起来，释放情绪 [三R]去KTV大声唱歌 [四R]去健身，去跳舞，直到酣畅淋漓 [五R]去做对抗类运动，释放攻击性 [六R]玩对抗路游戏 [七R]写日记，可以骂骂咧咧的吐槽 [八R]找朋友吐槽