工作的前六年，我以榨干自己为代价，只为获得领导的一句认可。可是啊，工作做得再优秀，快乐似乎都在递减，身体也越来越差。后来，我尝试慢下来。先关照自己，守护好情绪和健康，也解锁了许多上班的快乐。 先后换了4个单位，每换一个单位都会更成熟一些，也更具备让自己无论身在何处都能把生活过好的能力。 ▪️上班时/ 具备调节自己节奏的能力，让自己慢下来。心态上慢下来，节奏上慢下来。遇到急活，先想办法，而不是先抱怨，不让抱怨的情绪影响一天的心情。遇到不急的活，定个时间专注地完成，有条不紊推进。 ▪️下班时/ 路过水果摊抱半个西瓜回家，打开门先和孩子来一个大大的拥抱，换上舒服的睡衣，一边挖西瓜，一边看着窗外的傍晚和飞鸟，一边和孩子聊聊一天发生的趣事。偶尔让她拍拍我哄我午休，晚上我们轮着讲故事，一人一个故事然后睡觉。 ▪️周末时/ 孩子先醒来，小心翼翼拍拍我悄悄地说：“妈妈，我睡醒了，你再睡会儿啊。”温柔到忍不住想抱抱她，随后轻轻地出去再关上门，被一个孩子妥妥治愈。起来做早餐，出门买菜，安排个火锅或是烤个蛋糕...... 我从这样的日常里，获得一种安全和踏实，我称之为一种朴素的生活满足感——无需花费太多，甚至完全免费，但得到的满足货真价实，可持续。 保持这种朴素的生活满足感，是我在任何地方都能把日子过好的秘诀。 阳光、蓝天、晚霞，一日三餐、午后闲谈、夜间安眠，人从这些原始的、日常的、质朴的物质和活动中汲取能量，日复一日，将生活打理得井井有条。 - 生活的本质无非就是如此。从细小的事情中感知幸福，从琐碎中找到自己的节奏，在这周而复始的日子里寻找乐趣。