良性自虐，又称为“快乐逆转”，这一术语由美国宾夕法尼亚大学心理学教授保罗·罗津提出。它描述的是一种通过自虐获得享受的状态，即人们在进行一些可能让身体感到不适或“受到威胁”的行为时，实际上并不会造成真正的危险，反而能从中获得精神上的愉悦和满足感。 1、自虐与享受并存：良性自虐的行为看似是自我折磨，但实际上却能带来精神上的愉悦。例如，吃辣椒会让人感到辣痛，但很多人却乐此不疲。 2、大脑机制的作用：当人们经历一些看似危险或不适的情境时，大脑会释放内啡肽等神经递质来缓解不适感，并产生愉悦感。这种机制在良性自虐中起到了关键作用。 3、情绪调节功能：良性自虐还具有一定的情绪调节功能。通过进行这些行为，人们可以转移注意力、释放压力，从而缓解负面情绪。 下面我带宝子们看看日常生活中究竟有哪些典型的良性自虐行为[偷笑R]