如果你脾胃虚弱，容易胃胀气、胃痛，一定要注意忌口，不然就前功尽弃，以下列举了不能吃的食物： 1⃣️不吃冰冷的食物:冰淇淋、冷饮、生冷的食物和刺身等 2⃣️不吃性寒的食物:海鲜、鸭肉、柿子、柚子、杨桃、西瓜🍉、甜瓜、香蕉、火龙果、柑橘、海带、紫菜（除了苹果和蓝莓草莓，其余水果我基本不吃了） 3⃣️不吃产气的食物:碳酸饮料、板栗·、藕、芋头、土豆、豆腐 4⃣️不吃难消化的食物:糯米、糙米、年糕 5⃣️辛辣食物、火锅、油炸食品也暂不吃 6⃣️如果胃酸过多，牛奶、酸奶、甜食也暂不能吃，咖啡、茶、能量饮料中的咖啡因会刺激胃酸分泌 其他建议 饮食规律：保持规律的饮食习惯，不要暴饮暴食。 小餐多餐：少量多餐可以减轻肠胃负担。 细嚼慢咽：进食时细嚼慢咽，帮助消化。 避免压力：压力和焦虑可能会加重肠胃问题，保持放松和愉快的心情有助于肠胃健康。