湿热体质，对女生的容貌大打折扣， 看她的脸就能了解一二。 1️⃣脸色暗黄，油腻，总给人不清洁的感觉 2️⃣皮肤容易长月农包样豆豆，有明显红/肿的门感 3️⃣舌苔发黄，牙齿发黄，牙龈发红，口唇暗红，口苦、口干、口臭 4️⃣体味大、汗味大。 大便燥结或黏滞不爽，女性带外阴常瘙/痒。下发黄，外阴异味大 5️⃣脾气易急躁、发怒。 祛湿先健月卑，pi主运化，脾/胃功能好了，湿/气才能运化出去。 分享一款我自制的祛湿茶： 坚持喝一周舌苔退了很多，不再有涩的感觉 脾气也温和了。 食材: 赤小豆20克，薏仁20克，茯苓10克，山药几片，芡实10克，陈皮半个。 薏仁和赤小豆先炒一炒，炒到微微发黄，有焦香味即可，去除其寒性。 一定要用赤小豆，而不是红豆，赤小豆才有利水。 茯苓，山药，芡实，陈皮都是健pi胃的: 加入适量清水，煮 20分钟， 也可以早餐用破壁机打糊糊吃。 经常熬夜的人舌苔厚而黄，是典型的湿热证状，睡个好觉之后舌苔会消减，湿热已祛，说明充足的睡眠能帮助人体去湿清/热。