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控糖人眼里的美食
不过控糖派
2024-07-22 19:20:18
控糖人眼里的美食 🌟拜托了, 控糖人很好吃的菜谱 一定要转发给做饭的那位: 芹菜炒木耳、白灼秋葵、素炒莴苣、水煮大虾、清蒸黄花鱼、 苦瓜炒鸡蛋、清蒸茄子、虾皮鸡蛋羹。 🍀控糖公式=先吃蔬菜+再吃蛋白质+最后吃碳水 🍀蛋白质优先选择0条腿>两条腿>四条腿的, 去皮去肥肉,只吃瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆浆也不错。 🍀碳水要粗细搭配,不要纯杂粮, 别等胃出了问题才后悔。
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不过控糖派
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