从6月28日到 7月12日，我在新疆待了一共半个月（去了吐鲁番）。 🫡背景：坐标广东，从今年3月开始一直下雨没太阳，平时都会戒糖戒冰戒水果，非常注意饮食和作息，但是由于环境影响，整个人的湿气还是异常重，没精神，看到网上一直在大推新疆祛湿，于是请长假亲自体验一下，顺便把经验分享给各大网友~ 🍉饮食：由于新疆的美食和水果真的太多了（见图二图三），秉持着来都来了的态度，我没有太多节制，于是成功在7月7号把自己吃出了急性咽炎，8号到医院就诊（见图四），所以你们看到的去新疆后的舌头情况是有经历一次小生病的，假如说我一开始的饮食有控制的话，想必祛湿的效果会更加明显。 👅舌头：这应该是大家最关心的点，其实看对比图就可以知道，是有一定的祛湿效果的（但新疆这么干，很难不祛湿，我更好奇的是去完新疆后会多久打回原样） 🦶体重：我的体重没有任何变化（本人体重这么多年都没有太大变化，43kg），但是我的旅游搭子成功少了4斤（吃喝无节制），因此网上说的去新疆可以减肥的结论还是有待考证的。 😖掉头发：我是有脂溢性皮炎史，这次猛地掉头发多多少少和湿气太重病情复发有关，去完新疆后，头发依旧掉得不少，但是已经没有一抓一大把的情况出现了，之后我可能还会找个中医看看是不是有其他因素影响。 🌞气色和精神气：其实湿气减少，整个人都会精神很多，在新疆的时候本人感觉到身体非常地轻盈，中气十足，而且无论路途多辛苦也不觉得身体有多累（当然，除了坐车坐到屁股痛），在广东会明显感觉到什么都没做但是就想躺在床上，我个人是非常喜欢在新疆的状态的 🤩皮肤：当然会比在广东差挺多的，化妆会卡粉，而且由于紫外线太强长期有光照，我脸上的脂溢性皮炎复发了，整张脸过敏，后来买了药膏涂就好了，一开始会不太适应，但是很明显快到半个月的时候身体适应了皮肤看起来也越来越好。 🦵痛经：这个月还没来哈哈，但已经开始期待会不会痛了（本人已经是老痛经患者了） 总结：新疆是有一定的祛湿作用但是也没有网上说的这么神，而且机酒花销也不便宜，一趟下来约等于出国了，寻求性价比高的宝子们可以选择云南、西北等便宜一点的地方去体验一下，阶段性去去湿，你只有经历过没有湿气的好你才会意识到养生的重要性，另外很重要的一点是，就算去到新疆，也建议控制饮食哈~ 如果有预算，强烈建议去一次新疆，人生必打卡城市。