📖随着益生菌分支越来越多，近几年研发出了辅助身材管理的品类 👉作为营养师，基于多年的专业知识，✅查了30篇科研文献，✅咨询了5位营养学/生物学专业人士 今天终于可以给大家从头到尾说一下 -- 🌟先上结论：身材管理类益生菌是经过科学认证的益生菌品类 大量文献表明，肠胃菌群对人的饮食习惯、营养物质的吸收情况有很大影响，进而对人的体型产生影响。 例如可以发现周围的瘦人和胖人的饮食习惯是截然不同的，这是因为他们的肠胃菌群有很大差异 ❗PS：但身材管理类的益生菌也不是什么猛药，更不是月巴月半人群的“救命稻草”。 服用期间也要配合规律作息，坚持服用，让益生菌的功效发挥出来 -- 身材菌属于“新兴益生菌”品类，商家品牌也鱼龙混杂。 所以一定要按照科学标准选择： 1⃣看成分结构 “身材菌”有作用途径之分，多条途径协同作用更高效 ①单一身材菌：1条作用途径 ②身材菌+益生元：2条作用途径 ③身材菌+益生元+CAM：3条作用途径 在这里强调下CAM：全称Candy-AdjustMent糖调整成分。 （进食后糖分升高，身体消耗不掉的部分就会转化成月旨月方） 2⃣看菌数 活菌数作为衡量益生菌最基础的指标，并不是越多越好。 每日的摄入活菌数100亿效果较好，不超过400亿 3⃣看安全认证 任何口服产品，安全性都是第一门槛，这里不再赘述 -- 自2023年6月份至今，尝试了4款比较有代表性的身材菌，跟大家分享下感受