湿气太重 真的别干这些事！！👉 [一]少吃甜食湿气重的人不能吃甜食太多，包括零食中都会含有甜的所有零食都得少吃 [二]少吃凉的寒凉、粘腻、不好消化的都要小心些寒凉食物如苦瓜、芒果、柿子、荸荠、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等 [三]早起玩手机很多人晚上不睡觉都是在玩手机，其实可以早点睡，把玩手机的时间改到早上，绝对不要熬夜。 [四]多出汗多运动，多出汗，一定要是运动出的汗汗蒸没有什么用的哦~坚持慢跑对身体有很大的好处。 [五]少吃肉以素食为主，辅助以肉食，任何肉食要少吃。肥甘厚味，烤串，麻辣烫，海鲜之类戒掉