✅最全养胃攻略|胃病再也没犯过，十大养胃食物 ①✅南瓜 促进溃疡面愈合，免受食品刺激 ②✅甘蓝 抗胃部溃疡，保护并修复胃粘膜组织 ③✅秋葵 促进肠胃蠕动，防止便秘 ④✅白萝卜能防胃酸过多，促进消化机能 ⑤✅猴头菇 具有抗炎作用，辅助修复胃粘膜 ⑥✅山药 健脾养胃 修复胃粘膜 ⑦✅银耳 有利于胃炎的恢复 健脾开胃 ⑧✅栗子 益气健脾 厚补胃肠 ⑨✅苹果 可吸附肠道内的毒素，从而养胃 ⑩✅菠菜 促进肠胃蠕动、消化液分泌 💡日常养胃小知识 🔺胃动力不足人群，早起不建议喝液体、特别稀的东西，主食类红薯、粥少吃。 🔺萎缩性胃炎也建议少喝酸奶、牛奶，特别乳糖不耐受的人群喝了牛奶容易腹泻 🔺暖胃的茶可喝，浓茶、寒茶不可喝，咖啡少喝 🚫忌生冷：凉拌菜、刺身，冰冷饮料等 🚫忌辛辣：韭菜、蒜苗、柿子椒、辣椒、芥末等 🚫忌甜腻：蛋糕、点心、面包、糖果等 🚫忌重油：牛油火锅、炸串串、腊肉腊肠等 🚫忌暴饮暴食、忌饮食不定时、忌作息不规律