昨天分享了运动对肝脏的好处，今天分享的是运动同时，还有需要注意事项。 运动对肝脏来说有提高肝脏机能、排除肝脏内毒素、避免脂肪在肝内堆积；肝脏可以承受怎样的运动量？这个是因病情而异的，需要注意： 1.如果急性肝炎的、失代偿期肝硬化患者，甚至肝衰竭的情况下，肝功能明显的异常，出现转氨酶明显的升高，甚至胆红素升高，白蛋白下降的情况要尽量减少运动，不能进行强烈的剧烈的运动，最好还是建议以休息为主，尽量少消耗自己体力。休息的好，是有利于肝脏功能逐步恢复，待肝功能恢复到基本正常的时候可以增加到平时的运动量。 2.对于慢性肝病的患者，也分它处于慢性肝炎、肝纤维化、肝硬化；肝硬化是代偿期还是失代偿期的，根据病情的不同，那么运动的程度也是不一样的。有点肝脏慢性炎症，而肝功能基本正常的话，日常的运动量（家务劳动、体力活动）都跟正常人区别不大。但如果肝纤维化明显或者早期肝硬化患者的话，即使肝功能正常这个运动量，也是要控制在一定的范围，身体能够承受的情况下（比如，在运动的时候累了，就要停下来休息，第二天就不要做这么强的运动了。） 3.运动要循序渐进，特别是平时是不运动的人，一定要逐渐的增加运动的量，防止短时间，大量，剧烈的运动造成运动系统的损伤。 4.运动需要持之以恒，不可以短时间的运动后，脂肪肝病情好转之后就完全不运动，这种情况有可能造成脂肪肝的反复。 5.运动的同时，一定要注意配合饮食控制,要控制每天饮食的量，调整饮食的结构，不能喝酒。 总之，以上几点注意后就 会省去很多的麻烦，安心呵护好自己的身体。