古人也说：“暑热者夏之令也，人或劳、倦透支，生/冷食物过大，元/气匮/乏，不/足以御/天之亢热，于是受伤为病。”夏/季暑热最/盛，而且雨/湿较/多，湿/气亦/重，pi/虚之人更/受湿/重/之苦。 跟着老一辈学做姜米茶排/寒排/濕，体/寒濕/气重的姐妹夏天一定要多喝~ 今天给大家分享3款姜米茶： 1⃣️红枣姜米茶 做法: 1.炒锅无油无水，加干姜丝,中小火翻炒至微焦黄，约2-3分钟起锅备用. 2.大米入锅，中小火炒制金黄焦香，约5-8分钟. 3.最后放入炒好的姜丝、红枣,小火继续翻炒2-3分钟. 4.一定要多翻炒，避免炒焦,自然冷却后入罐密封保存. 2⃣️玫瑰姜米茶 做法： 1.炒锅无油无水，加干姜丝,中小火翻炒至微焦黄，约2-3分钟起锅备用 2.大米入锅，中小火炒制金黄焦香，约5-8分钟。 3.再放入炒好的姜丝，小火继续翻炒2-3分钟。 4.待自然冷却再加点冻干好的玫瑰即可 3⃣️陈皮炒米茶 1.炒锅无油无水，加陈皮丝，中小火翻炒，约2-3分钟起锅备用 2.大来意来一起头锅,中小火炒制金黄焦香，约5-8分钟 3.最后放入炒好的陈皮，小火继续翻炒2-3分钟 4.一定要多翻炒，避免炒焦,自然冷却后入罐密封保存