正值夏季户外活动总是会被晒伤，那以下5个方法，带你及时“补救”。 ①及时补充水分 晒伤的时候，皮肤屏障处于受损的状态，此时皮肤会更容易流失水分。晒完以后记得喝水，补充水分防止出现身体脱水的状况。其实日常的白开水就好啦，如果被晒时还大量出汗了，也可以考虑看看喝一些电解质水。 ②冷却皮肤，但不要冰敷 注意是冷敷，不要用冰块冰敷喔，冰敷温度太低会刺激皮肤，反而不好。将干净的毛巾用冷水泡一下再敷，如果觉得家里水不够凉，那就把湿毛巾放冰箱冰一冰再敷。 一天敷 3-4 次，晒伤的面积比较大的话，可以选择用比较轻缓的水流冷水淋浴或在浴缸泡冷水浴。 ③涂保湿修护的产品 降温以后的皮肤依然脆弱，这时候尽量不要再刺激皮肤，可以涂抹一些保湿舒缓类的产品帮着减少不舒服的状况。芦荟凝胶、喜美肤医用皮肤修护功能敷料，是不错的选择，特别是晒伤之后，喜美肤不仅有保湿的作用，而且可以促进创面愈合。 ④脱皮千万不要撕 不少人可能都会在晒后的几天里出现脱皮的情况，这其实是正常的，晒后皮肤进行修护长出新的一层皮，旧的被晒坏的表皮自然会脱落。 ⑤恢复期做好防晒 整个晒伤恢复的阶段，皮肤屏障其实都是受损的状态，不能再让它接着晒太阳了。出门时一定要做好防晒，避免让太阳直射到皮肤上。优先选硬防晒，不管是防晒衣、防晒帽还是打伞都可以，也可以选择适合自己的防晒霜。