大暑养生｜做好“三补”👍

☀小暑不算热，大暑三伏天。 [太阳R]大暑之后，马上就要进入中伏了，高温和潮湿也更加明显。 [樱花R]中翳建议，进入大暑之后，要做好3个补，不仅冬病夏治，还能养足元气！ [打卡R]补-气 [打卡R]补-心 [打卡R]补-脾（详细查看图文） 🍀大暑有三忌！忌暴晒：尽量减少在烈日下的直接曝晒，尤其正午十分，以防皮肤晒伤和中暑，外出时会使用遮阳伞或戴宽边帽。忌久坐不动：长时间不动可能导致xue循环不畅，身体疲乏，适时活动身体。忌情绪波动：保持心态平和。