三伏天是一年中 气温最高且又潮湿、闷热的时段 除了中暑、晒伤等常见疾病以外[失望R] “三伏天”是眼病的高发时段 持续闷热的天气让眼部疾病更加常见 那么三伏天应该如何护眼？[吧唧R] 🔸一、久居空调房，会有干眼风险？ 1.空调房间一般温度较干燥，这会降低室内空气湿度，导致眼表结膜容易受损，使副泪腺分泌泪液减少。同时，空气干燥还会加速泪液的挥发，引发眼睛干涩等问题。 2.长期待在空调房，要注意保持室内空气湿润。如使用空调时，同步使用加湿器，或放置一盆清水在房间内。 3.在空调房间内长时间使用电脑、电视等设备，人们容易集中注意力而减少眨眼次数，使得眼睛更加干燥。因此，在空调房应避免用眼过度，注意持续用眼时间。 🔸二、如何从饮食方面来实现眼睛的“保健”？ 在三伏天的高温下，为了维护眼睛的健康，建议适当补充富含叶黄素的食物，如西兰花、胡萝卜、菠菜、橙子和香蕉等。叶黄素作为构成人眼视网膜黄斑区的主要色素，对视网膜的黄斑区有着至关重要的保护作用，它不仅能抗氧化，还能有效阻挡紫外线对眼底的损害。 🔸三、三伏天持续高温对人的眼睛会产生哪些危害？ ①在高温天气下，由于泪液中的水分蒸发速度加快，眼表环境易出现异常，导致眼睛出现灼热和干涩感。严重时，人们可能会感到畏光、迎风流泪等不适。 ②儿童、老年人、户外工作者，需要额外注意眼部防晒。儿童的瞳孔较大，透光率高，且户外活动频繁，应采取适当防晒措施。老年人累积的紫外线照射时间长，基础病和眼底病高发，尤其需要防护。户外工作者，如交警、建筑工人、外卖员、快递员等，长时间处于户外环境中，需加强防护。 🔸四、高温可能会诱发哪些眼部疾病？ 增加罹患老年黄斑病变的风险； 增加眼部白内障和翼状胬肉的发生率； 诱发其他眼表疾病，如结膜炎、角膜炎等； 佩戴隐形眼镜者也需留意保护眼睛 🔸五、可以采取哪些措施进行防护，减少对眼睛的伤害？ ①避免烈日下暴晒，减少在紫外线强烈的地方进行活动； ②佩戴合适的太阳镜。