关于孕期的饮食禁忌，网上众说纷纭。 有人说不能吃鱼肉、不能吃狗肉、不能吃... 但也有过来人说，大部分食物都能吃， 孕期没什么需要忌口的食物。 那么到底什么食物才是孕期该吃的呢？ 以下几种食物是可以吃的，对孩子也有好处。 豆类食物:富含植物性蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质等 鱼、瘦肉等:对于胎儿的器官发育非常重要，也有助于妇女的肌肉修复和增长 五谷类:有助于维持肠道健康，并提供能量 五谷类:有助于维持肠道健康，并提供能量 脂肪有机坚果:坚果中含有丰富的蛋白质、碳水化合脂肪等营养成分 奶制品:补充足够的钙和维生素D以支持宝宝的骨骼发育 含DHA的食物:平时孕妈可以适量增加坚果、鱼油、鱼肉等 水果蔬菜:每天吃至少五种不同颜色的水果蔬菜，当然也可以选择榨汁喝