《医生最想让你做的事》——这本书的深度令人震撼，它不仅值得一读，更可能颠覆你的生活方式，带来持久改变。 就像作者所说：“我们不会无缘无故的写一本书，除非这能够改变自己的生活，而且是永久性的改变。同样，也希望这本书能改变你的生活。” 书中，作者抛出了一个引人深思的问题：为何现代社会的人们普遍易患疾病？所谓的“文明病”究竟从何而来？作者指出，原因在于我们忽略了人类亿万年进化而来的身体结构，疾病，其实是文明发展的副产品。 在文明曙光到来之前，人类与万物共生于野性之中，那时的我们被称为“狩猎采集者”或“野人”。然而，随着农业和城市化的发展，人类的野性逐渐消失，变得温文尔雅。这种与进化本性的背离，正是疾病滋生的土壤。 如何预防？答案就是：拥抱自然，顺应天性。简而言之，就是“去野”。 当然，“去野”并非让你重返祖先的狩猎采集生活，而是鼓励你理解和顺应人类的天生身体结构，选择更健康的生活方式，减少文明对身体的负面影响，预防疾病。 本书围绕人类特有的进化身体结构，从饮食、运动、睡眠、正念、亲近自然、人际交往和压力管理等七个维度，提供了切实可行的建议。 阅读本书，你将学会如何在享受现代文明便利的同时，保持祖先般的健康体魄。 《医生最想让你做的事》强烈推荐，开卷必有益。