要说世界上最难读懂的事情，那一定是感情这点儿事儿了。如何建立一段良好的夫妻关系，亲子关系、友谊关系，是我们需要学习一生的事情。《情感无能》由美国主治人际关系、创伤后应激障碍、家庭危机等的执业心理治疗师布琳·柯林斯书写，帮助那些渴望爱却无法真正去爱的人，解决感困惑，获得良好的人际关系。 - 如何改变自己，获得良好的人际关系，书中给出了一个行之有效的方法，那就是理清自己的情感定位，认识自己在一段关系中使用的情感视角。人们选择的情感视角，往往是他觉得最有安全感的位置，但自己觉得舒服的位置，对方有可能很不舒服。 - 1.解决者：一个让所有人感到舒服的位置，尊重一切，关注问题本身而不是人，他往往是在寻求双赢的解决方案。 - 2.指责者：说话习惯指指点点，喜欢马后炮，说些“我早就告诉你”之类的话，永远不关注问题本身，更在乎如何推卸责任，控制别人。 - 3.不幸者：其实像是另一种“指责者”，不过没有对方咄咄逼人，更喜欢用无助来控制对方，在他的世界里，他永远是受害者。 - 4.处理者：以爱为名控制对方，一说什么就是“我都是为你好”。提供的一些主意，看似在解决问题，实际上更是想控制对方。 - 5.放纵者：只在乎自己，最关系的永远是自己的利益是否受到侵犯，遇事习惯性的逃避不负责任，说话永远是“是的，但……”。 - 五种位置，经常会在一段关系中发生转发，我们能做的更多的是认清自己和他人的定位，每个人都成为解决者，进行良好的沟通。遇到矛盾时，可以尝试这这样说“我很抱歉你这样想”“我们需要怎样做才能解决问题”，邀请站在对立面上的人来到同一边，成为解决问题的伙伴。 - 当然，在实际应用中还有很多技巧。在沟通中，尝试着用情感性语言，表达自己的感受，专注于解决问题，感情的世界里没有绝对不要过分的纠结“是”与“不是”，运用开放式问题，同时注意设定清晰的界限，有主见而不咄咄逼人。记住，核心永远是“已解决问题为中心”。 - “如果你唯一的工具是一把锤子，你往往会把一切问题都看成钉子。”《情感无能》更像一个百宝箱，里边放着各种各样的工具，帮助你解决遇到的情感问题。