我就是一个鲜明的例子！长时间的熬夜加班，不良的饮食习惯，再加上长时间保持一个姿势坐着，动不动就难受，还说不上来哪里不舒服，整个看着就很木讷，我一直就觉得是没睡好。 ‼直到出现较为明显的症状，在很重要的场合也无精打采，身上开始起明显的疹子泡泡，🐑到疯狂挠。 赶紧就去🏥看了看，按着大夫说的方法坚持养护才慢慢地好起来，及时发现干预真的很重要‼ - ✅日常调理方法： ✅少吃外卖，健康饮食 现在年轻人一天三顿吃外卖，摄入过多油盐糖分，给身体增加过重负担，尽量自己做饭吃，采购新鲜食材，保证营养摄入均衡 ✅避免过度劳累 长时间、持续性工作会使大脑一直处于过度兴奋状态，导致过度疲劳，要尽量避免在疲劳极限下工作、学习、生活，合理安排工作和休息时间 ✅坚持涂抹凝胶 在这个期间一直坚持涂凝胶，它里面有卡波姆，可以很好的消炎杀菌，保护皮肤 ✅戒烟戒酒 酒精对细胞工作起抑制作用，吸烟会升高血脂，引起细胞工作紊乱，对身体有害 - 方法就这些需要的家人们可以收藏起来，调理并不难，只要坚持，希望姐妹们通通上岸✌