2024.6.5耳鸣好转的日常锻炼
早餐：
能量豆浆+馒头（这个馒头太好吃啦 天天吃也吃不厌）
５点50起
早拍百会30分钟
平甩功半小时一套
活腰八步曲108下二套
按压黄金线一小时
折耳和耳功八法81下一套
抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时）
合谷太白大脚骨和气术1.5小时
傻瓜灸八髎大椎2/3根艾条（芒种傻瓜灸）
中脘米粒灸9壮
引火下行一小时
老师说
胃火重的
多捋小腿外侧
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