2024.6.1，耳鸣好转的日常锻炼
早餐：
能量豆浆+粽子
５点50起
早拍百会30分钟
平甩功半小时一套
活腰八步曲108下二套
按压黄金线半小时
折耳和耳功八法81下一套
抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时）
合谷太白大脚骨和气术一小时
鱼际和气术1.5小时
傻瓜灸腹部1.5小时
足三里米粒灸9壮
中脘米粒灸9壮
脾胃不好的
可以试试中脘和足三里米粒灸
半个小时就可以做完
效果又明显
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