今年的三伏天马上要来了，一个“春夏养阳” “冬病夏治”的养生好时机也来了 三伏天从7月15日开始，8月23日结束，共有40天，要吃好、喝好、睡好 🍃睡好 -睡午觉:夏季在五脏中对应着心，中午十一点到下午一点之间，是心 经当令，午睡能让气血回归，滋养我们的心神。 -泡脚:从外表去除湿水，10-20分钟，睡前1小时泡，睡觉香香 🍃吃好 冬瓜、苦瓜、丝瓜、黑豆、绿豆、赤小豆、姜、枣、莲子、百合 🍃喝好：热水热饮 1）初伏：7月15日-7月24日 四神汤/山药水 2）中伏：7月15日-7月24日 三豆饮/乌梅饮 3）伏末：7月15日-7月24日 姜枣茶/炒米茶