2024.5.27-29，耳鸣日常锻炼（父亲住院）
这段时间
父亲住院陪护
只能做这几样了
百会30分钟
平甩功半小时一套
按压黄金线一小时
折耳和耳功八法81下一套（耳朵发热）
抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时）
合谷太白大脚骨和气术一小时
为了老了身体健康
年轻的时候
就要开始做合适的运动
放平心态
养好脾胃是关键
吃的简单
睡得好
少思虑
做个简单的人
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