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2024.7.11耳鸣锻炼（三伏天排寒补阳）

碎碎念有书 2024-07-24 00:11:12

注：图片和锻炼无关自己也没有实践过只是想保存此方早拍百会30分钟平甩功半小时活腰八步曲108下二组黄金线按压1h 左章门中脘和气术1h 不定时折耳抓带脉不定时推肋骨缝抓腋下大筋傻瓜灸八髎1/2根艾条晚上生姜花椒艾叶煮水泡脚泡了脚艾灸足三里1/2根艾条

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