早餐： 能量豆浆+白煮蛋+喜饼（买的） 今天高中生休息 可以小睡懒觉 7点前 早拍百会30分钟 早平甩功半小时 早晚活腰八步曲各108下 敲胆经半小时 按压黄金线1小时 折耳300下（不定时，有空就折） 抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时） 傻瓜灸腰部２小时 鱼际八风和气术１小时 足三里麦粒灸９壮 刮足 给同事做了傻瓜灸 不比不知道 一比吓一跳 我傻瓜灸的时候 经常会感觉烫 热量下不去 艾条也烧的慢 但同事同样的艾条 同样的盒子 同样的部位 灸完一根艾条却是我的一半时间 并且她全程感觉温温的不烫很舒服 也出了很多汗