2024.6.19，耳鸣锻炼（艾灸黄金线的好处）

坚持了半年的黄金线、和气术、傻瓜灸好处在这个梅雨季非常明显的体现出来了在黄梅天也没有感觉到闷热以前经常中暑今年一次也没有另外艾条的选择也至关重要好的艾条要能有好的灸感并且温温的不烫早餐：能量豆浆+馒头 5点50起早拍百会30分钟平甩功半小时一套活腰八步曲108下二套按压黄金线一小时捋小腿外侧1小时折耳和耳功八法81下一套抓带脉（利用走路的时间空隙，不定时）中府中枢合气术半小时（手上手臂小肠经位置酸麻停止）