调脾胃的正确顺序，原因:上图②③④⑤ . 【先疏肝】 💚材料:桑葚➕玫瑰➕茯苓➕百合➕红枣 ❤️吃法:煮水喝/焖泡。煮水法，小火煮10-15分钟即可饮用。焖泡法，杯子开水焖泡10分钟即可饮用，可以重复多泡几次。 . 【后健脾】 💚材料:茯苓➕芡实➕淮山➕莲子➕五指毛桃 ❤️吃法:煮水喝/煲汤水喝。水加少就有点类似煲粥，水加多就类似煮水，小火煮，时间控制在30分钟左右。 . 【再祛湿】 💚材料:茯苓➕陈皮➕山楂➕黄芪➕薏米 ❤️吃法:煮水/焖泡。煮水法，小火煮10-15分钟即可饮用。焖泡法，杯子开水焖泡10分钟即可饮用，可以重复多泡几次。 . 【调气血】 💚材料:党参➕当归➕麦冬➕玉竹➕人参 ❤️吃法:煮水喝/煲汤喝。煮水法，材料洗干净后小火煮20-30分钟，然后饮汤水即可。煲汤法，加肉煲汤喝，小火慢炖1-1.5小时。 . ☘️频率:每一种汤水喝一个星期，为了一个周期，（一个星期3次）。比如先疏肝一个星期，这一个星期喝3次疏肝汤水。